Je jeseň. Pomaly sa presúvam zo záhrady k teplej deke a hrnčeku bylinkového čaju. Tohto roku mi najviac lahodí rakytníkový. Vraj ma blahodarné účinky na imunitu. Rakytník sme zasadili už pred pár rokmi, no doteraz som netušila, aký chutný poklad máme.
bullet journal miniberry
Späť k tematike týchto dní… ako prežívate jesennú nostalgiu vy?
Je to o vôňach, farbách, teple a pocite útulna, ktorý vypĺňa voľné miesta v srdci. Niekedy bola jeseň u mňa spojená so smútkom z konca prázdnin. S koncom teplých dní a nástupom chladu. No čím som staršia, tým viac sa usmievam pri pohľade na pestrofarebné divadlo prírody. Vychutnávam si šuchot lístia pod nohami, aj keď ho v našej záhrade treba zberať naozaj veľa.
Pred niekoľkými rokmi som sa rozhodla zmeniť nostalgický vajb a vytvoriť si z jesene svoju osobnú krajinu plnú zázrakov. Ak hľadáte pocit, ako si navodiť príjemnú atmosféru, pri ktorej zabudnete na každodenný zhon, mám pre vás niekoľko tipov.
18 tipov na prekonanie jesenného zármutku
- urob si deň len pre seba (s možnosťou zahrnúť aj najbližších členov domácnosti, ktorí sú naladení na jesennú radosť) – prudko odporúčam opakovať často!
- Po prebudení vpusť cez okno jesennú arómu. Na vidieku, či v meste, určite sa v každom kúte krajiny nájde strom, či les, z ktorého to jednoducho v jeseni vonia. Typická aróma, na ktorej síce nie je nič romantické (ako ľúbezné je to, že hnijúce lístie vydáva zápach?), ale mňa osobne táto aróma upokojuje.
- Ak máš možnosť, pokochaj sa pohľadom na pestrofarebnú krajinu. Ak takáto vymoženosť nie je, nižšie príde ďalší tip.
- Vychutnaj si rannú kávu, či čaj, pridaním typicky hrejivej jesennej esencie: štipka škorice, či rovno tekvicové latte.
- zapáľ si sviečku, ktorá dodá pocit tepla. Bez ohľadu nato, či vonku prší, alebo vládne babie leto.
- Nevychádzaj väčšinu dňa z pyžama (dôležitý bod!)
- Zaveď si/otvor svoj journal – zápisník, v ktorom to žije vlastnými túžbami a úvahami, či plánmi. Počas chladnejších dní človek príde na všeličo nové.
- Spíš si veci, ktoré najviac tešia na jeseni. Napr. môžem ísť na prechádzku bez toho, aby mi bolo horúco. Alebo si môžem obuť gumáky a detinsky poskakovať po mlákach a blate.
- Upeč si typický jesenný koláč. Napríklad jablkový, či hruškový. Ich vôňa donúti ľúbiť jeseň aj tých najväčších autumnhejterov.
teplo jesenných farieb
Ak máš chuť ešte viac osláviť jeseň, pridaj tieto tipy:
- Vykukni von. Aj keby všetky listy, kvapky dažďa, či nebodaj snehu z neba padali
- Obleč si sveter. (Nevrav, že si sa netešil/a na tento moment, keď sa doň zababušíš). Pridaj pršiplášť, či dáždnik, ak treba. Nie je nič krajšie, než počúvať zvuk kvapiek dopadajúcich okolo teba.
- prejdi sa mestom, krajinou. No tentokrát so zdvihnutou hlavou. Všimni si vrcholy stromov a oblaky. Ak si v prírode, dýchaj zhlboka a nechaj čistý vzduch, nech sa dotkne tvojej bránice.
- Sústreď sa na kroky. Ľavá, pravá…pomalšie. Neboj sa spomaliť. Nič ti neutečie. #slowlifeinafastworld
- Ak sa túlaš prírodou (okrem národných parkov, samozrejme), prines si domov niekoľko vetvičiek/kvetín/bylín. Vo váze ti budú robiť najbližšie dni radosť.
- Čas na teplý kúpeľ s relaxačnou esenciou. Sviečka ti bude spríjemňovať i tento moment. Pridaj svoju obľúbenú hudbu a chvíľu počúvaj bublinky, ako intenzívne spievajú v spojení s vodou.
- Doplň o svoju obľúbenú starostlivosť o telo. Pleťová maska, peeling…leto dalo našej pokožke poriadne zabrať. Ak máš chuť vyraziť do ulíc, dopraj si welness, alebo navštív kozmetický salón, či pedikúru.
- zvyšok dňa je na tebe. Kniha? Priatelia? Poriadny jesenný film? Vychutnaj si ich spolu s voňavým koláčikom.
- Na ďalší deň, aj keď máš plnú hlavu pracovných povinností, nezabudni na jesenný šperk, ktorý ti pripomenie tvoj relaxačný deň.
jesenné túlanie lesom
Myslím, že ak existuje recept na vybočenie zo stresov a stereotypov, je to presne takýto moment. Robiť veci inak už hneď, ako sa prebudíme. Som si vedomá toho, že nie každý z vás je romantická duša. No som si istá, že každý si zaslúži výnimočný deň so starostlivosťou o seba a doplnením síl.
Nechajme jeseň a jej teplé farby, nech v našom vnútri maľuje radosť a uvoľnenie.
Ja som všetky z bodov splnila a idem sa ponoriť do ďalšieho tvorenia šperkov z polymerovej hmoty. Napĺňam pre vás túto pestrú jesennú kolekciu, čo na ňu poviete?
jesenné šperky inšpirované rakytníkom
